군자 스포츠손상 회복 · 복귀 재활

스포츠손상이란?

스포츠손상이란 운동 중 근육·힘줄·인대·관절에 발생한 급성 외상 또는 반복 부하로 인한 만성 손상을 말합니다.

이런 증상이 있으신가요?

• ✓운동 후에도 가라앉지 않는 통증
• ✓관절이 불안정하게 느껴짐
• ✓같은 부위의 반복 손상
• ✓예전 같지 않은 퍼포먼스

왜 발생할까요? — 주요 원인

• 과사용과 회복 부족
• 급성 외상
• 잘못된 움직임 패턴
• 준비 운동과 근력 부족

진단 · 검사의 중요성

초음파로 근육·힘줄·인대 손상을 실시간 확인하고, 필요 시 X-ray와 근전도를 병행합니다. 움직임 패턴과 근력 균형도 평가합니다.

치료 · 관리 방법

보존적 치료를 우선적으로 고려하며, 개인 상태에 따라 단계적으로 접근합니다.

1. 1급성기 부하 조절과 통증 관리
2. 2체외충격파로 조직 회복 유도
3. 3개인 상태에 따라 PRP·프롤로 등 고려
4. 4복귀 목표에 맞춘 단계적 재활 운동

병원 선택 기준

• 손상 조직을 직접 확인하는 진단
• 회복 단계에 맞춘 치료 조합
• 복귀 기준을 함께 정하는 재활

자주 묻는 질문

• Q. 언제부터 다시 운동할 수 있나요?+

  A. 손상 정도와 회복 상태에 따라 다르며, 검사 결과를 바탕으로 단계적 복귀 계획을 안내드립니다.

• Q. 통증이 없으면 다 나은 건가요?+

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