군자 테니스엘보(외측상과염) 치료

테니스엘보이란?

테니스엘보란 손목을 펴는 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽에 붙는 부위에 미세 손상과 퇴행이 생긴 상태입니다. 통증을 줄이는 치료보다, 왜 아픈지부터 확인합니다.

이런 증상이 있으신가요?

• ✓팔꿈치 바깥쪽이 아프다
• ✓물건을 들 때 통증이 있다
• ✓손목을 젖히면 아프다
• ✓악력이 약해졌다

왜 발생할까요? — 주요 원인

• 반복적인 손목·팔 사용
• 라켓·도구 사용
• 가사·직업적 반복 동작
• 근력과 유연성 부족

진단 · 검사의 중요성

초음파로 힘줄의 퇴행과 미세 파열, 신생 혈관을 확인하고 압통 부위를 함께 평가합니다.

치료 · 관리 방법

보존적 치료를 우선적으로 고려하며, 개인 상태에 따라 단계적으로 접근합니다.

1. 1체외충격파
2. 2초음파 유도 정밀 주사
3. 3필요 시 PRP 고려
4. 4편심성 근력 운동
5. 5사용 습관 교정

병원 선택 기준

• 힘줄 상태를 직접 확인
• 충격파 중심의 조직 회복 치료
• 재발 방지를 위한 운동 안내

자주 묻는 질문

• Q. 쉬면 낫나요?+

  A. 휴식만으로는 재발이 잦아 힘줄 회복을 돕는 치료와 운동을 함께 권해드립니다.

• Q. 보호대가 도움이 되나요?+

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